segunda-feira, 20 de abril de 2015

Semana do Músculo 1

Olá galerinha linda !! Ótima semana para todos. 
Todo mundo que entra na academia uma dos primeiros exercícios de braço que o professor nos passa é esse da Barra, com 3 séries de 10 para iniciar. Mas você sabe quais os músculos que ele vai trabalhar ??? 
Esta semana será sobre os músculos, pois entendendo seu corpo você entende seu treino e ele fica mais gostoso. 
A Barra é um dos aparelhos que pega alguns Músculos das Costas Trapézio - Deltoide - Grande Dorsal. E os do Braço Bíceps - Tríceps -  Extensor.  

💪💪💪👊👊👊
#VamosLá #FocoSempre #SemanaDoMusculo