quinta-feira, 22 de junho de 2017

Gravida ???!!!!! E Agora ???

Nunca sabemos o que realmente está escrito no nosso livro da vida. Nós realmente nos programamos e lutamos por aquilo que achamos certo e queremos na vida no hoje e no amanhã principalmente.

Eu durante 2 anos e meio da minha vida consegui focar e não pensar em nada diferente a não ser na minha tão sonhada cirurgia. Fui determinada fiz tudo que cada médico me pediam, fui a todos os treinos mesmo praticamente nevando com goteira no colchão de tanta chuva e nos dias de calor infernal estava eu lá no mesmo foco.

Enquanto isso a vida nos surpreende com alguém que não passava pela cabeça ou que poderia cruzar e seguir caminho junto com você . Destino ?! Não sei mas esse alguém voltou e com força total no meu caminho. Naquele momento que estava super desidulida com muitas coisas, desgostosa comigo e focada no objetivo que acho ninguem mais aguentava ouvir kkkkk

Ele estava lá do meu lado e foi compreendendo o quanto era realmente importante isso para mim e que eu realmente me sentia melhor ao falar do assunto. Foram horas dias de conversas concelhos e dúvidas, e o grande dia estava ali bem diante de mim... Faltavam apenas 5 dias para o meu maior sonho se realizar, faltavam 120 horas para entrar no centro cirúrgico uma menina e sair uma mulher realizada.

Mas como iniciei este post na vida não sabemos o que realmente está escrito no nosso livro da vida...
Então em uma mistura de ansiedade nervosismo expectativas eu comecei a passar mal, muito mal. Muita dor no estômago (Mas ok eu ia tirar ele) enjoos assim que acordava e então nada caia bem, cheiro de comida era torturante assim como desinfetantes. Quem disse que eu iria mudar 2x meu desodorante 🤔😰

Sim... Você já deve ter desconfiado né!!? Eu também kkkk

Em forma de susto com desespero e muita felicidade com mil dúvidas meu exame Beta deu 54091,19... O que isso quer dizer?!
Para uma mulher fertil normalmente o resultado dá 0,50 para uma mulher grávida ele dá acima de 10,0. 😉

Não vou negar eu pensei em mil formas da Cirurgia eu não conseguia pensar em mais nada apenas isso.Mas tinha a plena consciência que não poderia ser feita, eu fiz milhões de pesquisar do assunto. Mas consegui no outro dia ir ao medico me acalmar e saber que após o período de lactação posso realizar sem nenhum problema a cirurgia.

E enfim consegui respirar e dai pensar.... Sim, Eu Estou Gravida e Agora ????

segunda-feira, 3 de abril de 2017

Propriedades medicinais da Arnica !!


Boa tarde meninas tudo bem??!

Enfim entramos no mês de Abril, aquele mes mágico onde chegamos a reta final de uma vida e o início da nova vida.

Bom estou 100% no pré operatório agora, nada de bêbidas alcoólicas frituras bebidas gaseificadas e cruz (carne e peixe).
E se inicia algumas medicação na verdade só uma vitamina e meu médico recomendou para eu tomar Arnica. Sempre utilizei em machucados principalmente pós treino. Então resolvi dar uma pesquisada e trouxe algumas informações para vocês!!

O uso da arnica é comum entre atletas tanto os esportistas de competição (como comentei anteriormente) quanto os de primeira viagem. No meu caso é a mistura dos dois kkk
Ela é bem conhecida neste meio por ser ótima para o clareamento de hematomas, para desfazer edemas e combater rupturas de ligamentos, traumatismos e contusões musculares diversas.
Além de ser analgésico, antiespasmódica, estimulante circulatório,

A arnica é comprovadamente hepatotóxica e nunca deve ser utilizada por via oral pura ou em forma de chá. Na homeopatia pode se mandar fazer com a receita do médico. Estou usando no preventivo de pré operatório pois combate hemorragias leves ajuda na cicatrização e inflamação, além dos machucados com hematoma. Como ja falei. Ela pode ser utilizada para pequenas cirurgias ambulatoriais, ortodonticas e no pós-operatórios. No meu caso estou tomando 5 bolinhas 3x ao dia até o dia da cirurgia. Se for liberado pelo medico vou continuar tomando no pós.
Quanto mais coisas e principalmente naturais usarmos para uma excelente recuperação melhor.

Outras curiosidades da Arnica

Na forma de talco, a planta pode ser usada para tratar irritações de pele em bebês; como cosmético, a arnica combate a queda de cabelo e a oleosidade e o furuncolo.

Contraindicações e efeitos colaterais

O uso da arnica deve ser sempre acompanhado de indicações médicas, pois a planta possui substâncias tóxicas que podem causar irritações estomacais como (vômitos, dores abdominais), além de problemas circulatórios como arritmias cardíacas e aumento da pressão arterial. É contraindicado o uso durante a gravidez e em feridas expostas (sem pele).


O uso topico dela deve ser moderado mesmo  se seu uso for com compressas feita de chá ou masserado. Muito mais indicado a compra de um material pronto em forma de Gel creme de massagem promada ou sprey além de prático a concentração ideal do produto ja vem bem distribuído.
Nada de tomar sol apos seu uso pois pode causar irritação e alergia. Sempre melhor consultar um médico para melhores recomendações!!




Espero que vocês tenham gostado. Deixe seu curtir e algum comentário eu irei amar.

terça-feira, 21 de março de 2017

Exame - Desabafo - Dieta

E ai meninas como vocês estão???

Estou ai a mais uma semana na batalha e na correria para a liberação da cirurgia. Cardiologista e Pneuno já deram o "Ok" deles e estou liberada.
As x as pessoas pedem pensar que todo "gordinho" tem todos os exames auterados mas isso é pura mentira á uma variável de organismo, alimentação, genética e prática de exércio.

Nossa mas se está acima do peso não come corretamente e nem faz exercícios certo?? Não.... ☺

Eu por exemplo não treinei ou fiz qualquer tipo de exército por 6 anos da minha vida hoje me encontro com 25, e mesmo assim mantive uma alimentação regrada mas comia as "Besteiras da vida". E mesmo assim meus exames são excelentes muito bem obrigada kkk

A unica coisa que não posso negar que  foi difícil fazer aquele Teste Ergométrico com eletrocardiograma de laudo. Pois a asmá impera e sim ela piorou muito depois que engordei pra caramba e parei a natação. Mas isso não foi e não é desculpa terminei o teste e deu tudo certo.
No meu caso não tenho Diabetes, Pressão Alta, Colesterol alterado, almento de coração ou gordura no figado.
E isso não é doença de "Gordo" isso é doença e elas aparecem para todos.

Bom agora estou na reta final jaja marco a data e seja o que Deus quiser e está separado para mim.

Enquanto isso estou mantendo um ritimo tranquilo de exércicio em casa dietinha basica mas comendo coisinhas que penso não poderei comer depois. (Não julguem como mente de gordo pq é mentira) até porque não é nada de mais sem frituras e gorduras. Até agora!!

Bom espero que vocês estejam curtindo. Deixe seu comentário que vou adorar.



quarta-feira, 15 de março de 2017

Treinamento - Obejetivos

Boa noite meninas !!
Gente queria saber por onde anda meu tão querido e sagrado sono. Hoje acordei as 7h fiz mil coisas do tipo a unica refeição do dia foi o jantar (Eu sei que estou muito errada me julguem) e nada dele aparecer por aqui.
E sim eu me sinto calma e tranquila com tudo, na minha cabeça só as coisas do dia a dia passam por ela nada de mais.
Sabe o que eu acho que é de verdade...  Falta de treino !!
Eu não estou treinando forte na academia des de Dezembro só exercícios em casa e olhe lá rs. E o que me mata mais é pensar que só reencontratei a academia lá pra Maio/Junho pois existem os 30 dias pós operatório a ser respeitado.
Mas tudo bem sabe o que não me desanina é saber que voltarei com a corda toda, pronta para exercícios pesados series longas e muito peso. Sabem sou daquelas que me vejo empurrando Pneu, fazendo flexão com os pés para o alto e agachando com 100k. Se isso é loucura eu não sei, mas que eu vou achar um máximo eu vou.
Eu sei que não será assim tenho total consciência disto. Pode demorar 1-2 anos ou até mais, mas eu vou conseguir pois isso ferve dentro de mim.
Meu primeiro objetivo com isso tudo é ter saúde e falo de verdade pois estou com 25 anos passei muitos deles acima do peso e parada, mais um pouco alguma patologia podia dar o ar da graça e alterar tudo na minha vida. O segundo é  treino treino e treino. Em terceiro é ter uma vida normal como: Sentar no ônibus e dividir acento com alguém, é ir em um lugar e poder sentar nas cadeiras de plástico ou poder descer correndo as escadas sem sentir falta de ar ou dor e não ser julgada por olhares estranhos no meio da rua e até mesmo perto de quem você conheça. O quarto lugar é voltar os treinos de natação e ter a mesma facilidade de encarar a água. Por último retornar as competições de águas abertas e praticar esportes radicais, pois não à nada mais nostálgico do que se sentir livre !!
Gostaria de saber se estão gostando e como vocês se sentem com tudo isso
Deixe seu comentário eu vou amar saber sua opinião.

domingo, 12 de março de 2017

Ansiedade Pré Operatória

Boa noite meninas....

E lá vamos nos para mais uma semana recheada de coisas para fazer de Pré- Operatório. Amanhã levo os exames para o pneumo e tenho cardiologista para pegar a lista dos exames, agradeço pois são os ultimos pois é um saco ficar indo fazer exame a toda hora rsrs

Na sexta feira passei com o meu cirurgião  e ele ja vai procurar na agenda uma data para o grande dia. ( Sorriso bay gato da Alice)

Vamos falar do que interessa mesmo...

Durante todo o tratamento eu fiquei muito tranquila sabia que a hora e o dia estava por vir, porem agora não estou sabendo da onde vem tanta ansiedade, sabe daquelas que perdemos noites de sono? Sim é dela que estou falando. Mas ao mesmo tempo estou tranquila e muito feliz que está chegando a hora que tudo vai mudar. E toda essa loucura na minha cabeça me faz pensar muito e analisar cada coisinha, não pelo "sofrimento" do pós operatório ou da preocupação por ser uma grande cirurgia fora anestesia e tal é pelo depois....
Isso mesmo não vejo a hora de voltar a fazer meus exercícios pesados e aguentar a serie toda de poder nadar mil metros seguidos e ter fôlego novamente, e só de pensar que eu vou conseguir fazer coisas simples do dia a dia com facilidades já é a maior conquista de todas. E isso não é da boca pra fora.

Sei que muitas de vocês se sentem assim  ou já se sentiram e sabem muito bem o que eu estou falando. Só quem sente e passa por certos "constrangimentos" sabe a verdadeira realidade e sabem o verdadeiro sentimento tanto de tristeza quanto de felicidade da conquista.

Por isso nunca desisti e não desistirei de lutar pelo meu objetivo. Teram pessoas que vão falar ou pensar (" Nossa mas perder peso com cirurgia é facil, assim até eu") Mas eles não sabem o quanto lutei sozinha e o quantas desvantagens vão aparecer pelo caminho. Falar é facil mas sentir e viver é muito difícil.

Enfim conto para vocês como foi a conquista dos médicos e a realização dos exames ok!?

quinta-feira, 9 de março de 2017

Voltei com a bola toda !!! Novidades (cirurgia) ?!

Voltei com a corda toda.........

Meninas desculpem toda a minha ausência aqui com vocês. Para os que me acompanham nó Instagram lá me mantive firme e forte, para os que não me seguem dão uma chegadinha lá o olhem o que vocês perderam (blog_dicas_da_su).

Enfim para ser bem verdadeira estive um tempo bem desanimada com tudo, mas nunca sabemos o que está reservado para nós não é mesmo.... Venho aqui com toda felicidade do mundo contar que o maior motivo de eu não escrever é que estava passando por MUITOS médicos e avaliações para enfim realizar a minha tão sonhada Cirurgia Bariátrica!!!!!! 😊

SIM é verdade isso !!!!

Se tudo correr como está mês que vem (Abril) eu vou realizar a cirurgia. Enfim neste 1 ano fora pude perceber que deveria ter dividido tudo que passei com vocês mas o meu medo de não dar certo ou de acontecer algo foi maior admito. Agora mais confiante do que nunca e Muitoo mais feliz vou compartilhar um pouco do que aconteceu e dividir com vocês meus medos, angústias os autos e baixos que tive. Não posso reclamar de barriga cheia foram muito mais autos do que baixos kkkk

Por fim voltarei mais forte que nunca cheia de novidades, e pode deixar vou contando o que está acontecendo agora também. Se sintam lisonjeados pois são poucas pessoas que sabem de tudo isso que está para acontecer,  pois teve algumas que ainda não tive a coragem de contar a grande mudança, e lógico para vocês é sempre um prazer é felicidade contar tudinho. Rs

Venham acompanhar essa grande mudança e minhas trajetórias durante todo o processo. E como será depois do grande dia de transformação.

quarta-feira, 20 de abril de 2016

Rest-Pause o que é, e como serve para meu treinamento

Pra quem acompanha o Instagram do blog e o Snapchat viu que outro dia postei que fiz o treino com "Rest-pause". Já havia explicado lá o que é isso mas vim aqui para dar mais detalhes a vocês.


A aula ou treino em forma de “rest-pause" nada mais é do que prolongar suas séries até chegar a falha. Sendo hipertrofia muscular.

Exemplo: Utilizando um peso com que apenas posso realizar 3 repetições no máximo, faço o máximo de repetições que conseguir, pouso e conto até 10, continuando desta forma até atingir a falha do exercício. 
Melhor: Sabe aqueles caras da academia que pegam as anilhas maiores e colocam todas na barra ? E depois fazem apenas 3 agachamentos berrando e param ??! É ISSO !! 

Sendo com um peso de 5kilos (máximo que eu consegui) em cada mão faço 3 repeticoes de 8 séries com apenas 10 segundos de descanso. Fato que ainda não aguento tudo isso então é bem massa te é sofredor.

Mas isso é bom ? E Por que ? 

Bom ele é para quem quer que seus músculos apareçam, e aí consiga trabalhar com ele de uma forma melhor e mais específica. 
Bom bom ele não é kkkkk.... Porque você morro fazendo e sente muita dor. (Relativo)

Sendo este tipo de exercício é para aqueles que já estão com o músculo mais "acostumado" e que tenha um objetivo de pegar realmente musculatura.
Pode ser realizado de várias formas e para vários grupos musculares.

No caso eu fiz em forma de agachamento - Prancha, para realizar meus músculos da perna e criar músculos no abdômen. 
Lembrando sempre fui atleta, e larguei mão de tudo, além de (deixa quieto) kilos a mais e as dores na coluna e joelho.Ainda tenho uma boa estrutura para treino é preciso fortalecer para perder peso e enrijecer ao mesmo tempo.


LEMBRANDO: Sempre com orientação e acompanhada de um profissional da área. 

Pra quem não sabe o Instagram do blog é @blog_dicas_da_su e o Snapchat é susu.crighi