Um simples abdominal. Não!
Fazer abdominal e uma arte. Sabemos que e duro, dói, mas o resultado e muito positivo, principalmente para alcançar a tão "Barriga de Tanquinho".
Para pegar toda a área do músculo do abdômen, temos vários tipos de exércitos, lateral, perna, bilateral. Então segue uma foto para demonstrar alguns exemplos de exercícios para te ajudar.
Vamos la meninada, rumo ao tanquinho, rumo ao biquinho.
Beijos e até a próxima
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