sábado, 11 de outubro de 2014

Sábado de malhação ?!

Sim vamos lá,

Sábado de manha e uma delícia dormir até mais tarde, ficar enrolando na cama. Mas temos o domingo para isso.
Vamos levantar começar a se arrumar tomar um bom café da manhã e ir para a Academia ou para sua caminhada matinal, suba e desça a escada de casa 5x, faça abdominal no tapete de casa, coloque um vídeo de dança e comece a bailar. O importante e se movimentar e estimular nosso corpo.

Sei que não da vontade, mas temos que aprender que nosso organismo necessita desse estímulo. E outra quando chegar la e começar a fazer, você vai se perguntar:Nossa porque não vim antes, e vai perceber o quanto foi bom.
Vc tem o dia pela frente 1 hora de exercício só vai te ajudar, depois nos descansamos, tiramos a soneca do almoço, mas agora NÃO.
Vamos la, sacode a poeira, esquece que saio ontem com os amigos e vai.
Você só vai se sentir bem partir do momento que seu corpo começar a mudar, então mude suas atitudes também.

Vamos liberar Adrenalina, Morfina, Noradrenalina em nosso corpo.Vamos remover tóxicos que estão presentes nele.Vamo queimar essa gordurinha que incomoda tanto.Nos vamos liberar mais oxigenio para o cerebro, vamos fazer o coração trabalhar mias e fortalecelo. E o mais importante. VAMO SER FELIZ.

Bom dia meninas, vamos viver.