segunda-feira, 18 de abril de 2016

Exercício para turbinar o bumbum e deixar o abdômen trincado

Você quer um abdômen trincado, pernas torneadas e MS de dar inveja ??? É o bumbum ainda vai ficar durinho ?! Hummmm ....

Seu problema acabaram pois existe o exercício Prancha morte súbita que irá realizar todos os seus desejos 💪🏻👊🏻 



Galera pensa em um exercício que você morre tentando fazer, vc fica em posição de prancha, depois estica os braços e volta a posição original. 
Tá tranquilo, aí você repete isso 15x em 3 séries. Não está mais favorável. Mas daqui uns 6 meses o corpinho vai estar 👌🏻👏🏻

Tenta fazer aí eu sei que vocês conseguem. 
Me contem como será a experiência de vocês ok ?! 

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