Semana do Músculo 1

Olá galerinha linda !! Ótima semana para todos. 

Todo mundo que entra na academia uma dos primeiros exercícios de braço que o professor nos passa é esse da Barra, com 3 séries de 10 para iniciar. Mas você sabe quais os músculos que ele vai trabalhar ??? 

Esta semana será sobre os músculos, pois entendendo seu corpo você entende seu treino e ele fica mais gostoso. 

A Barra é um dos aparelhos que pega alguns Músculos das Costas Trapézio - Deltoide - Grande Dorsal. E os do Braço Bíceps - Tríceps -  Extensor.  

💪💪💪👊👊👊

#VamosLá #FocoSempre #SemanaDoMusculo

Diva por um dia. Diva sempre !

Bom dia !! Borá Aproveitar este fds lindo, com feriado.. Huruuu 

Se eu consigo você consegue ! 

Foca e vai enfrente, quem quiser vem junto... #UmdiaDiva #SempreDiva #FocoSempre #Chegolá

Se divertindo com Mary Kay

Minha sexta está bombando ... Cheia de caixa pela cama e mercadoria para checar, lógico com muito amor e carinho. 

Vamos aos poucos colorir o mundo, deixar todas as mulheres poderosas. Você pode Ajudar ser Feliz e Trabalhar... Isso é @marykaybrasil 

#AmoMuito #FocoSempre #VamosLá #MudaroMundo

Semana do Suco. Final

Finalizando nossa semana do suco esse é Top dos Tops. 

Nada como se alimentar com prazer e saber que fará bem ao nosso corpo, e neste caso a nossa Mente. 

Esse suco é pra nós ajudar a nunca esquecer nosso objetivo é dar forçar para mantermos o foco pois eu sei o quanto é difícil. 

Mas nós conseguimos #VamosLá #FocoSempre #FocoSempre #AjudaaêSusu

Instagram do Blog

O Blog assim como já foi postado tem um Intagram @blogdicasdasu.

La você encontra as dicas que posto aqui como outras que estão somente lá.

Além da facilidade e comodidade você fica sempre por dentro do Blog pois lá as informações saem que tinhas. 

Da uma olha e nos siga 😉

Frutas Cítricas Semana do suco

Que tal um suco de Frutas Cítricas hoje ? 

Elas como todos sabem é rica de Vitamina C que possui importante ação contra Gripes e Resfriados, protege o Organismo, além da Vitamina A e do Ácido Cítrico que melhora a "Viscosidade " do Sangue. Além de atuar na prevenção do envelhecimento da pele. Adorooooo kkk

Exemplos de algumas Frutas Cítricas: 

*Laranja * Tangerina *limão * Morango *Abacaxi * Kiwi *Cidra *Pomero *Acerola *Caju *Jabuticaba *Roma * Ameixa *Carambola *Maracuja 

Água de 30-30 min no fim 2 l dia

Gente olha de super ideia !!! 😁

Se você é igual eu que não consegue tomar muita água ao longo do dia está aí nossa solução. 🙏🙏 A cada meia hora você toma um pouco de água e quando vê já passou quase o dia todo e você tomou seu indicado de 2 l de água/dia.

Isso é ótimoo pois além de eliminar várias toxinas do corpo, ajudamos nosso querido rim a funcionar melhor principalmente nos que comemos mais proteínas. 

#dicasSempre #AjudaaêSusu #VamosLá