Resultado treinamento e dieta

Sabe quando você luta luta luta e não vê o resultado ??

Pois é estava assim Rs

A pouco mais de 2 meses eu tirei foto da minha perna somente dela para fazer uma comparação é tal, aí resolvi tirar outra na mesma posição a mesma perna. 

Sim eu quase entrei em choque a hora que fiz essa comparação !

Mas Su o que você está fazendo realmente?! Vamos lá ... 

✔️ Mudança de alimentação. Em primeiro lugar, nada de doce, referi. Porém muito pó e farelo e várias frutas. Comida maioria em sopa e o restante integral. 

 ✔️2x na semana treino funcional pesado 

 ✔️2x na semana hidroginástica 

✔1xAcompanhamento estético dreno modeladora 

 ✔️Dia de treino Gel celulite MK

✔️ Não treino Gel firmador MK

Diante deste resultado será feito alterações na rotina pois eu quero mais baby 💪🏻 

Não tem desculpa meninas é #determinacaosempre e #foconadieta 

#acreditemsequiser #fitness #fitnesslife #adeusbacon #sususempreajudando #dicasdasu #dietaja #treinamentofuncional #marykay #agoravaimesmo

Kit Anti Celulite !!

PARA TUDO ✋🏻 

Quem não acredita neste novo creme em Gel,não sabe o que está perdendo. 

Os resultados já estão aparecendo, as Celulites saindo e a Mulherada Enlouquecida.Gente dá mesmo resultado.

Começo meu tratamento hoje posto a foto, e daqui uma semana estará a nova fotinho aqui.

Ta demaisss este novo Kit Anti Celulite!! 

Obs: O Ácido glicólico junto com a cafeína ajudam a quebrar as particulas de gordura que formam a temida celulite, caso você não tenha uma boa disciplina com alimentação, as celulites irão sim sair porém voltará, já quem associa uma alimentação saudável com o uso do gel.... se prepara para grandes emoções!!!!!!!!! <3

#SatisfaçãoEmPrimeiroLugar#ajudaaesusu #focototal #amoserMK #sususempreajudando

Desabafo de toda gordinha !

Que se inicie os jogos de hoje!!

E a dieta como está?? 🤔👊🏻

Por que será que aquelas pessoas que nunca te deram apoio e só te criticaram, agora vivem perguntando da sua nova filosofia de vida ???? 

Dá aquele treco de sair quebrando tudo, por que se você tá perguntando é porque eu ainda não perdi peso ?

É porque você só quer saber da minha vida mesmo ?

Ou vai querer me ajudar ?

👇🏻👇🏻

Há não só vai me responder.... Continua firme em você é tão linda pra ser assim! 

ASSIM??? Aí quem Nunca ouviu isso e teve vontade de virar um leão e dar um bote só na criatura ?!

E me responde um coisa. Será que eu magra vou ser tão linda assim!?!

Sabe espero que eu fique melhor kkk. Quantas e quantas pessoas você comentou que ficou horrível depois que perdeu peso. Será que não vai falar de mim tbm ?! Lógico né! 

👉🏻Olha querida Parente/Amiga ou sei lá o que, como diz Wesley Safadão "Quer saber? Palmas pra você! Você merece o título de pior mulher do mundo." 👈🏻

Alguém já parou pra pensar isso ?! 

#dicasdasu #ajudaaêsusu #FocoTotal #fazparte #sususempreajudando

Como fazer um Plano de ação para começar uma dieta.

Meta todas nós temos, um plano de ação aí é outra conversa.

Quando comecei a me dedicar a eliminar minhas gordurinhas excessivas só tinha essa meta mas não sabia por onde começar.

Então a primeira coisa que fiz foi ir ao médico, fazer exames e ver qual era o meu estado, e estava tudooo em ordem. 🙏🏻

Pois não adianta se matricular na academia e sair fazendo mil exercício. Devemos saber como está nosso organismo, nossos órgãos, pois é se eu estiver com alguma Patologia e não souber. Vou tenho um "treco" na academia e já era.Nao é mesmo ?! 

Então dica de hoje se você está DETERMINADA a eliminar as gordurinhas, já ao médico antes de TUDO! 

E então coloque no papel: 

1) Qual é meu objetivo ?

2) Por que eu devo fazer isto?

3) Como posso fazer?

4) Devo começar já ?

5)Eu consigo tudo isso?

6) Por onde devo começar ?

Após você conseguir obter todas essas respostas VOCÊ ESTÁ REALMENTE DISPOSTA A MUDAR DE VIDA. 

Veja o meu resultado 👇🏻👇🏻👇🏻

Meta: Que no lugar onde hoje é gordura amanhã seja músculo. 💪🏼 

Plano de ação: Dieta equilibrada, exercício físico tanto de peso quanto aeróbico, acompanhamento multidisciplinar (Médicos, professores, nutricionista, esteticista) e o principal incentivo diário da família e MEU. 

Pois eu posso ter tudooo isso e mesmo assim desistir, por que meu Plano Maior é Não Desistir de Mim ☺️ 

#AjudaaêSusu #Foco #FicaAdica #Sususempreajudando #DeuaLocanasu #DicasdaSu #Fato #ForçadeVontade #Meta #fodaseopadrao

Hidratante corporal pôs treino. (Firmador e relaxante)

Gente essa dupla é MARAVILHOSA @marykaybrasil .

O Primeiro é hidratante firmador. Então pra nós que estamos dando Adeus as gordurinhas extras é muito Top. 

Pois ele elimina a celulite e da aquela Firmeza na pele, vai tudo pra cima ✋🏻☝🏻️ .

E o segundo é um creme mentolado Top para depois do treino, massagear as pernas e manter um frescor é essencial.

Para as mamães ele ajuda a desinchar pernas e pés.

Então fica a #DicasdaSu de hoje 😉

#CuidardeDentroparaFora  #DeForaparaDentro #AjudaaêSusu #Foco #Sususempreajudando #Lute #TemDieta #Genial #HojeTudoMudou #PercadePeso #MaryKay

Suco Detrox de Maçã

Horário do almoço está chegando e sempre dá aquela vontade de tomar um suquinho junto né ??!

Que tal um Suco Detrox de Maçã💡☝🏻️

Neste suco vai:

1Folha de Couve Manteiga

1 Cenoura 

1 Pepino 

1 1/2 Maçã 

150ml Água 

Melhor não coar pois é excelente a absorção das fibras, porém fica "pesado" aí você tem a opção de colocar um pouco mais de água e coar. Fica a seu critério. 

#AjudaaêSusu #FocoSempre #AdeusBacon #Sususempreajudando #QueroMuito #ComerSaladaJá

Dia mundial da Alimentação

Que dia mais lindo né gente !?! Kkk

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Nossa alimentação é a cada dia mais natural e saudável possível certo ??? .

Então por que não comemorar, mas nada de comer muito em ☺️💪🏼😬 #FicaAdica .

Vamos Aproveitar que está calor comer frutas fresquinhas, tomar bastante água e legumes geladinho hummmm 

#BoaSextafeira #AjudaaêSusu