Alongamento Matinal

E vamos começar a semana com tudoooo !! 

Você sabia que ao acordar na cama mesmo você já pode se alongar ?! 

Isso ajuda a estimular os músculos que estavam contraídos e relaxa o corpo para já Levantar de Pé Direito,além de já ajudar na #Respiração e #Concentração.   

O #Alongamento é seu amigo para todas as horas, faça dele uma rotina e viva melhor. 

#AjudaaêSusu #ForçaSempre #ForçanaPiruca #VamosLá 

Buarque's Boutique. bolça bolça e bolça

Gente eu QUERO Muito essa bolça olha que lindaaa 😍😍😍

Na verdade quero todas né kkk

Parabéns @buarquesboutique as Bolças e Langeries estão um #Arraso. Super indico e recomendo meninas. Da uma conferida e uma curtida na Página do  Fecebook "Buarque's Boitique" e arrasem por aí 😉

#AmoMuito #SempreDiva #FocoSempre

Contorno de base. Cada tipo de rosto

Adoro essas dicas de corretivo e base. Pois não sei sair de casa sem uma base, e por em pratica as dicas lógico  Kkkk

#CaradeRica #Poderosa #FoconaMagreza  #AdeusBacon #FocoSempre 

Munhequeira porta chave

Olá meninas tudo bem ? 

Olha só essa munhequeira que da pra guardar a chave do armário lá da academia. Eu ADORE. Além de ser bonitinha ajudar na hora dos exercícios de braço ainda é porta chave. 

Não sei vocês mas eu sempre perco a chave do meu cariado, nunca sei onde deixar e sempre faço alguma coisa que pega justo onde ela está kkkk

Adorei e vou comprar Rs Se for boa mesmo avião 😉💪

#FocoSempre #ForçaSempre #VamosLá #AdeusBacon

Trio de Sombras Mary Kay

Gente olha essa Maquiagem que coisa mais lindaaa... 😍😍

Super fácil de fazer e pode ser feita em casa tranquilamente. 

Basta você iluminar todo seu olho com a 1 cor "branco iluminador " depois na metade passe o azul com pequenas batidinhas no canto para pegar uma corzinha e puxando para o final do olho, depois impende com o Roxo mega maravilhoso usando o Pincel de Gatinho. Esfumaçe a parte de cima passe um delineador preto e Maçaras de cílio e Pronto Arrazou Amiga ! 

Este kit Tril de Sombras é da Mary Kay é ótimoo como tudo que ela nos oferece.

Use e abuse das cores elas te levarão a loucura 😍💆🙋💋💋

Almoço no Japonês

Hoje o almoço vai ser assim ... Tipo UMA DELiCIA 😋😋🍣🍱

Quem disse que estar de Dieta não pode sair de casa pra comer!? #BomFeriado #Almoçodicia

Semana do Músculo 1

Olá galerinha linda !! Ótima semana para todos. 

Todo mundo que entra na academia uma dos primeiros exercícios de braço que o professor nos passa é esse da Barra, com 3 séries de 10 para iniciar. Mas você sabe quais os músculos que ele vai trabalhar ??? 

Esta semana será sobre os músculos, pois entendendo seu corpo você entende seu treino e ele fica mais gostoso. 

A Barra é um dos aparelhos que pega alguns Músculos das Costas Trapézio - Deltoide - Grande Dorsal. E os do Braço Bíceps - Tríceps -  Extensor.  

💪💪💪👊👊👊

#VamosLá #FocoSempre #SemanaDoMusculo