Quem não gosta de um bom Cafezinho ?! Pode ser de manhã depois do almoço, no meio da tarde, ele sempre cairá bem.Agora saber que essa bebida nos ajuda a perder peso e show. Ele pode ser consumido frio, quentinho, com leite, com canela (acelera metabolismo), expresso, como achar melhor.
Vamos ver como funciona:
O processo de emagrecimento envolve duas etapas e o café age diretamente em uma delas. Antes de queimar as gorduras do tecido adiposo(pele), é necessário mobilizá-las e a cafeína acelera este processo. A gordura mobilizada pelo café servirá de substrato energético para a atividade física, ou seja, graças à essa bebida, o corpo terá mais gordura disponível para queimar.
Entre as principais ações do café estão o estímulo do sistema nervoso central, do músculo cardíaco e o relaxamento da musculatura lisa, presente nos vasos sanguíneos, bexiga e trato intestinal.
O nosso tão querido café também é rico em minerais, como cálcio, potássio, ferro, zinco, magnésio e antioxidantes. A boa notícia é que os benefícios do café também estão em seu aroma, que tem efeito poderoso nas áreas do cérebro relacionadas ao prazer.
É sempre bom saber que a cafeína melhora o desempenho esportivo e seu consumo pode contribuir para o emagrecimento quando sempre aliado à prática de exercícios fisicos regulares.
Para aqueles que não gostão é vendido nas casas de produtos naturais café em cápsulas, tem o mesmo efeito e você não sente o sabor de cafezinho.
Mas preste muita atenção, que sofre de Insônia ou tem problemas de Úlcera no estômago não é aconselhável o consumo do café.
