Beringela Refogada - Passo a Passo

Gente hoje o almoço foi Fitines e uma DELICIA!!!! 

Nós que estamos ai na lutinha da balança sabemos que a fome é grande mas a vontade de vencer é maio. Certo ?!

E A Sra. Beringela sempre é uma boa opção, pois acelera metabolismo, da saciedade, tem nutrientes e vitaminas excelentes é um alimento "Barato" é fácil de se fazer. Já postei aqui outro dia uma receita no forno tipo pizza, mas hoje vamos de refogada, que é top. 

Fica assim 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👌🏻

Preparadas, então segue a receita:

Ingredientes:

1 Beringela grande

1/2 Pimentão vermelho 

1 Tomate

2 Dentes de alho

1 cebola média

Sal e azeite 

Tempão de sua preferência. ( Não gosto de pimenta masara quem é fã super combina)

1) Corte a Beringela em cubinhos, com casca e tudo e deixe descansando com um pouco de água e sal.

Enquanto cortamos os outros ingredientes ela vai dando uma salgada nesta água, e não fica preta.

2) Corte o pimentão e o tomate em cubinhos também para facilitar o cozimento e ficar gostoso. 

Não sou muito fã de Pimentão por isso só coloquei metade, mas pode colocar inteiro, cortar maior. Fica de sua escolha e gosto.

3) Corte a cebola e o alho e refogue com azeite e um pouco de sal

4) Coloque a Beringela para refogar e dourar um pouco. Curti o azeite

Depois acrescente o pimentão e o tomate. Coloque um pouco de água, pode ser aquela que a nossa berinjela ficou descansando, só um pouco para não grudar na panela.

5) Deixe a panela tampada e em fogo médio, aproximadamente por uns 15 min.

De uma mexida para não grudar e ver como está a Beringela . O cozimento dela é quando não está mais Branquina e fica transparente, na verdade ela fica meio marrom. Rs 

Normalmente deixe mais uns 5 min, só para secar a água. 

6) E está pronta ...... 👏🏻👏🏻👏🏻👇🏻

Nesta receita você pode acrescentar também azeitona preta, cebolinha, cheiro verde e pimenta.

Como ela fica só 20min no fogo fica com uma consistência mais durinha, como posso dizer, carnuda !

Com isso podemos tirar a carne do nosso cardápio do dia, e servir com um arroz integral e queijo. Fica MARAVILHOSA. 

Se você quiser estilo antepasto é só cortar em cubos menor, e deixar refogando mais tempo, até que derreta totalmente. Regada no azeite. Hummmmm 😋😋

Comer com um Pãozinho italiano, Delicia.... Mas isso não nos pertence mais kkkkk ( Só por entanto) 

Bom mãos à obra é ótimo Almoço ou Jantar para você.

#FocoSempre #AjudaaêSusu #AdeusBacon

O que é Massagem Dreno Modeladora ??

Já faz algum tempo que a área da estica vem ganhando campo, principalmente aqui no Brasil.

Quem nunca fez pelo menos uma massagem linfática na vida ??! Ou aquelas relaxantes mesmo ?!

Talvez você tenha respondido "Não nunca fiz", mas já morreu de vontade não é mesmo ???

Hoje é fácil encontrar um estúdio/Salão de estica na rua ou até mesmo pela internet. Mas saibam que como qualquer outra procissão existem "Proficionais" e PROFICIONAIS. Eu sei que a crise não está fácil por ai mas de uma boa olhada nas Promoções relâmpagos ou no mais barato pela compra fácil na internet. Pesquise converse com uma procificonal qualificada, não olhe só o valor mas também não pague um absurdo de caro.

Mas vamos lá você sabe a diferença da Massagem Dreno Modeladora ???

Será que ela é mesmo uma boa pedida ??  Vamos descobrir....

É uma técnica de massagem que une a drenagem linfática com a massagem modeladora. 

 A técnica é um conjunto de manobras manuais que drena e molda o corpo de forma precisa, oferecendo um resultado eficaz já nas primeiras sessões. Ela pode reduzir medidas em até 5 centímetros, (Que maravilha) também trata a celulite,pois as áreas onde essas indesejadas mais se localizam é realizada uma massagem, também  tonifica os músculos e combate a flacidez dos tecidos, pois em uma modeladora você contra i descontar os músculos podemos dizer que os exercitamos.

E de quebra, a massagem acelera o metabolismo ajudando a emagrecer, ativa o fluxo sanguíneo e o sistema linfático, principalmente se forem relacionas aos cremes aceleradores, eliminando as toxinas e retenção de líquidos do corpo através da urina. Com isso, as células adiposas (celulite e gordura) são eliminadas, melhorando a textura da pele.

Maravilhosa não é mesmo ??!

Mas lembre-se ela é para nós ajudar, não irá solucionar nem fazer você perder as gordurinhas extras.

Uma  aqui outra ali tudo bem. Mas não é milagre. 

Este tratamento é sempre acompanhado de uma boa nutrição, exercícios físicos e ingestão de água. Para ter um Excelente resultado. 

O verão está aí e não podemos perder tempo. 💪🏼💪🏼💪🏼😎

De atenção ao seu FILHO 4 Patas !!

Acho que alguém não ficou Feliz que eu cheguei em casa da R.U e já ia saindo para a Ginástica kkkk

Mas continua sendo o bebê mais lindo da minha vida 👇🏻👇🏻👇🏻

Gente nossos filhos 4 patas precisam de Atenção nem que seja 5 min da nossa tarde ou do nosso dia corrido. Seguir com nosso objetivo e nossa correria do dia a dia é excencial é muito importante, porém fale um "Oi" tem 5min passe em casa veja o potinho e de um beijo em seu filho ele irá fica miitoooo mais feliz.

Quem não gosta de atenção carinho e amor ???! 

Eles são igual ☝🏻️😍❤️🐾😘😘

#MarlonBravo #AjudaaêSusu  #AdeusBacon #Foco

Beringela de forno sabor pizza. Passo a passo !

Hoje o almoço é de Berinjela estilo pizza.... Hummm 😋😋 

É tão chato comer sempre a mesma coisa,além de enjoar rapidinho. Essa receita é muito fácil e ficou uma delicia. 👇🏻👇🏻 

Quer saber o passo a passo ?! Então vamos lá 

Ingredientes:

1 Beringela Média/grande

2 tomates

1/2 cebola

2 dente de alho 

8 Fatias de mussarela 0%

Azeite 

Sal a gosto

1) Corte a Beringela em fatias e coloque em uma forma. 

Coloque Sal e Azeite em cada fatia.

2) Corte em pedacinho o tomate, a cebola e o alho. Tempere com sal e azeite. ( Você pode acrescentar o tempero que gosta) 

OBs: Note que tem pedaços de Beringela junto ao tomate* 

3) Pode ser que não de toda a Beringela na sua forma, como aconteceu comigo. 👇🏻

Então corte em cubinhos e afrecente com o tomate ☝🏻️

4) Coloque uma colher de sopa do tomate sobre cada fatia de Beringela. Até cobri-las 

5) Corte na metade as fatias de mussarela e cubra as beringelas. 

Rege com azeite. 

*Coloque no forno preaquecido 180' -230' graus, depende do da potência do seu forno, de 30 a 55min.

6) O ponto ideal é a Beringela corrida sendo sem estar branca. 

Sirva com arroz integral. E bon appetit !!!!!

#AjudaaêSusu #Sususempreajudando #Foco

Guia de pincéis para melhor Make

Dica de hoje ..... 

Você já ficou olhando para todos aqueles pincéis na loja e ficou se perguntando... 

👉🏻Mas pra que serve este aqui? 

👉🏻Mas por que tem tudo isso?

👉🏻Será que se eu comprar Vou usar isso? 

#SIM eu também já me fiz estas perguntas e me surpreendi com as respostas rs

Quer saber pra que serve cada um deles ??  👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Facil Facil não é !? 

O pincél é muit importante para uma Make perfeita. Pois com ele você conhegue depositar mais sombra além de esfumaçar melhor. Fica mais leve a base além do Delineador ficar mais fininho. 

Logo terá mais explicações.

Primeiro passo para o SUCESSO na dieta

Olha essa foto Meninas ....

100% EU 💪🏼👊🏻👊🏻👊🏻☝🏻️ kkkkk

Gente como pode, quando entramos para ganhar nada nos desanima e tudo nos dá mais força. 

Estou realmente confiando mais em mim quanto a isso,percebo que a cada dia me supero mais. Até em sonho estou caminhando ultimamente kkkkk

Então realmente é verdade quando colocamos em Foco aquilo que queremos e lutamos para isso vira altomatico. 

LÓGICO ainda tenho muuuita coisa para mudar no meu dia a dia, mas já está em andamento, não podemos fazer tudo de uma x mudanças radicais NÃO da Certo !!! 

Hoje na Dicas da Su terá "O Primeiro Passo para o Sucesso" .... Sendo foi a Primeira mudança que Eu fiz e está entrando no meu Dia a Dia. 

Primeira passo para o Sucesso a Dica da Su é: Comer de 3 em 3 horas !!!! 

Sim isso mesmo foi a minha primeira mudança. Pois apartar do momento que você come de 3 em 3 horas você come menos em cada refeição. Pois na hora que está ficando com fome Come e não come o Mundoo pois ficou 5 horas sem comer e só vai jantar daqui mais 5 horas. 

Então tente você também. 3 em 3 horas ⏳⌛️🕓

 #FocoSempre #AjudaaêSusu #Sususempreajudando #AdeusBacon

Aniversário de morte Elvis !

Sim ele é o Rei hoje e sempre.

Não pensava nem em nascer quando este cara virou uma Estrela lá no céu, hoje faz 38 anos de sua Morte e ainda está no Top 10 de Muitos Playlists por ai. (principalmente o meu) 

Não sei viver sem este homem, sem sua voz, sem seu amor sem suas musicas. 

Sim eu fui na espoliação dele aqui a 3/4 anos atrás. 

Não não lembro de nada kkkk 

Das 928277281  Fotos que tirei só tenho está, pois não lembro nem onde salvei as fotos. 

Simplesmente entrei no Mundo de Elvis, não conseguia pensar em nada, não acreditava que estava naquele lugar. Eu simplesmente apaguei, como se passe de mágica. " Parece que tinha bebido todas na balada, e só acordei no outro dia em casa" 

A energia a força que aquele lugar transmitia era alucinante. Da única coisa que lembro entrada e saída kkkkk

Momento Suélen .....

Na tristeza:Elvis

Na Alegria: Elvis 

Na Saúde:Elvis

Na Academia:Elvis

Na Festa:Elvis 

Para lembrar de todos os momentos da minha vida, nada melhor que Elvis!! Você é O Cara, O Rei, O meu maior Amor. ❤️👑🎤🎵💎